Быстрый способ сбросить вес

Мифы о том как быстро сбросить вес

Наличие стройного, спортивного телосложения сегодня является главным «аксессуаром» современного общества. Каждый день, на экранах телевизоров мы наблюдаем рекламу с худощавыми моделями, которые еле стоят на своих худеньких ножках. И как это не парадоксально звучит, но, посмотрев на них, убрать лишние килограммы хотят все. И не важно, есть в этом нужда или нет. Современное общество навязывает нам политику худого телосложения, и, если ты выходишь из этих рамок, то ты уже не являешься частью современного общества.

Важно отметить самое главное, быстрый способ сбросить вес, конечно же есть. Однако, насколько быстро вы его сбросите-настолько же быстро он к вам вернётся.

Если вы хотите быстро лишить себя лишних килограмм, то сначала вам необходимо проконсультироваться со врачом, поскольку причина ожирения и набора веса не всегда кроется в обильном употреблении пищи. Как, правило, к этому могут привести различные заболевания щитовидной железы, почек или же сердца.

Также, предостерегайтесь мифов, касающихся быстрого похудения. Давайте рассмотрим несколько из них.

Итак, к первому мифу относится тот факт, что от количества сахара зависит ваш вес. Это совсем не так. Сахар является необходимым и важным продуктом для полноценного функционирования жизнедеятельности всего организма. К тому же, он способствует энергетическому обмену веществ, что, также, немаловажно. Сахар необходимо употреблять и не бойтесь от него потолстеть.

Ко второму мифу относится голодание. Многие девушки считают, что если будут голодать в течении нескольких дней, то сразу сбросят лишние килограммы. Возможно, это и произойдет, но с большим вредом для общего состояния здоровья. Голодание приводит организм к большому стрессу, что не позволяет его внутренним органам нормально функционировать.

К третьему мифу относится то факт, что после шести вечера есть нельзя. Это неправда, поскольку здесь важную роль играет не то, во сколько вы в последний раз поели, а то, сколько и чего вы сегодня съели. Какое количество калорий вы употребили в течении всего дня.

К четвёртому мифу относится миф о том, что жирная пища приводит к ожирению. Это тоже вовсе не так. Очень важно ввести в ваш рацион питания именно жирную пищу, поскольку в ней содержатся вс,е необходимые для правильного функционирования обмена веществ, жирные кислоты. Норма жирных кислот в сутки должна составлять не больше 40 г.

Если вы тщательно вникните в суть этих мифов, то вы поймёте, что не стоит им следовать, поскольку ни к чему хорошему они вас не приведут.




Комментарии закрыты.