Анемия, лечение и питание

Анемия – состояние организма, при котором падает количество эритроцитов и уменьшается содержание гемоглобина. Анемия не является отдельным заболеванием, она сигнализирует лишь о каких-то неполадках в организме. При анемии клетки хуже снабжаются кислородом, так как в крови не хватает такого важного элемента как железо, железо в свою очередь отвечает за транспортировку кислорода. Из-за того, что клетки плохо снабжаются кислородом, повышается нагрузка на сердце. Сердечной мышце приходится перекачивать большие объемы крови, чтобы клетки не испытывали кислородного голодания.

Состояние анемии развивается из-за проблем усвоения железа из пищи, беременности, во время полового созревания подростков, большей кровопотери вследствие травмы или менструального кровотечения, это может быть последствие длительной болезни. Анемия также является симптомом заболеваний печени, почек, пищеварительного тракта.

Самостоятельно облегчить состояние анемии, можно правильно питаясь. В свой рацион обязательно нужно ввести продукты, содержащие в большом количестве железо, витамины С и В. Витамин С содержится в черной смородине, яблоках, шиповнике, томатах, сливах. Больше всего железа содержит малина. При анемии не рекомендуется употреблять кофе и чай, лучше заменить эти напитки на отвар шиповника. Чаще готовьте салаты с луком, укропом. Не забывайте про говяжье мясо и печень. В мышечных тканях говядины содержится много железа. На гарнир лучше приготовить гречку. Чтобы сэкономить время гречневую крупу, можно запарить в термосе вместе с зеленью. У вас получится вкусное и полезное блюдо, которое совсем не сложно готовить. Из приправ отличной профилактикой анемии являются лавровый лист, горчица, чеснок. Кроме того очень полезны отруби. Если вы любите мед, то можете есть его.
Особенно полезен при анемии лесной, луговой, горный мед. Кроме самого меда можно использовать другие продукты пчеловодства: пергу и пыльцу. Чтобы наступил лечебный эффект от меда его нужно есть по 3 ст. ложки в день, перги и пыльцы нужно 2-5 ст. ложек. Пергу с пыльцой не нужно сразу глотать, лучше постепенно рассасывайте их.
При тяжелых состояниях к питанию, обогащенному железом, нужно добавить железосодержащие препараты, прописанные врачом.
Правил лечебного питания нужно придерживаться минимум 2-3 недели. За этот период вы должны ощутить положительный эффект.

Комментарии закрыты.