Как правильно чистить зубы: способы и алгоритмы

Тюбик пасты и зубная щетка недаром удерживают лидирующие позиции среди остальных предметов личной гигиены, обитающих в ванной комнаты. Именно этому дуэту выпадает честь сопровождать повсюду своего «хозяина» − от однодневной командировки до длительного путешествия. Ведь ухаживать за зубами необходимо несколько раз на протяжении дня – это поняли ещё наши первобытные предки, которые понятия не имели о мыле и гелях, зато чистили зубы размочаленной веткой и мелом, песком, золою костра.

А у современного человека другие сложности: как подобрать среди множества предложений действительно хорошие средства для чистки зубов. Доверьте уход за зубами щеткам и пастам Radonta! Они были созданы с учетом рекомендаций по правильному очищению ротовой полости, чтобы предупредить и остановить развитие самых распространенных заболеваний: кариеса, пародонтоза, микроповреждений и потемнения зубной эмали, кровоточивости десен.

То, что необходимо правильно подбирать пасту и зубную щетку, с учетом состояния полости рта, десен, проблемных участков – даже не обсуждается. Однако правильный выбор средства для очищения ротовой полости ещё не гарантирует избавления от проблем с зубами. Идеальная чистота, крепость и сверкающая белизна зубов, уверенность в свежести дыхания – это результат применения правильной методики чистки.

 

Общие правила по чистке зубов

 

Для ежедневной гигиены ротовой полости существует целый свод правил, разработанных сотрудниками институтов стоматологии. Есть различные технологии, способы и алгоритмы этого, на первый взгляд, до банальности простого процесса. Казалось бы, нехитрая наука – почистить зубы, но, как замечают стоматологи, если бы все делали это правильно, у врачей работы бы не было. А сколько на Земле людей с абсолютно здоровыми зубами? Не более 5%! Значит, не все так просто, как кажется на первый взгляд.

Итак, при всем разнообразии методик очищения зубов можно выделить несколько общих правил:

 

  1. Чистка зубов начинается с мытья рук и полоскания ротовой полости кипяченой водой.
  2. Перед использованием щетку необходимо ошпарить кипятком или промыть с мылом, чтобы исключить попадание бактерий в ротовую полость.
  3. После чистки рот прополоскать, а щетку снова промыть в кипятке.
  4. Хранить зубную щетку желательно в открытом стаканчике, головкой вверх.
  5. Процедура чистки зубов должна длиться примерно три минуты. Ученые подсчитали, что за этот промежуток времени щетка совершает от 300 до 400 чистящих движений, а каждому отдельному зубу при этом достается всего 6 секунд её «внимания».
  6. Поверхность языка и внутренние стороны щек также необходимо регулярно чистить от налета. Это делается тыльной стороной головки щетки (обычно на неё наносятся специальные бороздки или мягкие резиновые выступы).
  7. Ухаживать за полостью рта нужно дважды в день: утром до первого приема пищи и вечером перед отходом ко сну.

Стандартный алгоритм чистки зубов

 

Людям, у которых нет проблем со здоровьем ротовой полости, рекомендуется чистить зубы дважды в день, пользуясь стандартным алгоритмом (этот метод носит имя ученого Г.Н. Пахомова). Он подразумевает такие действия:

  1. Визуально разделить зубной ряд на шесть сегментов: левые и правые моляры (большие коренные), премоляры (малые коренные, расположенные между молярами и клыком), фронтальные (клык и передние).
  2. Разомкнуть челюсти и расположить зубную щетку с пастой под 45-градусным углом к поверхности зубов.
  3. Начать чистку зубов с левой части верхней челюсти, постепенно двигаясь вправо. На каждый сегмент зубного ряда должно приходиться по 10 движений щетки (подметающие, в направлении сверху вниз).
  4. Почистить зубы со стороны нёба, слева направо. На каждый сегмент – по 10 выметающих движений сверху вниз.
  5. Аналогично провести чистку нижних зубов.
  6. Почистить жевательную, переднюю и заднюю поверхности зубов каждого сегмента движениями вперед-назад.
  7. В завершение процедуры отполировать фронтальную поверхность зубов круговыми движениями головки щетки, слегка массируя десны.

 

Специфические алгоритмы для «проблемных» случаев

 

Существуют несколько различных методик чистки зубов, получившие свои названия в соответствии с именами ученых-разработчиков. Их рекомендуют своим пациентам стоматологи, основываясь на анализе состояния здоровья ротовой полости, для устранения определенных проблем.

Способ Чартера

Главная цель метода – очистить зубы от налета и помассировать десны, обеспечив прилив крови. Зубная щетка (жесткость – мягкая или средняя) устанавливается под углом 45 градусов к краю десен. Не отрывая ворсинок щетки от поверхности зубов, следует выполнять плавные круговые или встряхивающие движения. При этом щетинки хорошо проникают в межзубное пространство, удаляя остатки пищи.

Способ Басс

Этот щадящий метод применяется для качественного очищения десневых бороздок, для профилактики межзубного и пришеечного кариеса. Щетка располагается под 45-градусным углом к зубу, кончики щетинок частично оказываются в промежутках между зубами. Характер движений – вибрирующий, по направлению вперед-назад.

Способ Леонарда

Данная методика подойдет больным, страдающим от гингивита и других заболеваний с симптомами кровоточивости десен, поскольку позволяет избежать их повреждений. Щетку следует расположить перпендикулярно оси зуба и совершать ею вертикальные движения сверху вниз. Фронтальная поверхность очищается при сомкнутых челюстях, а жевательная – движениями головки щетки вперед-назад.

Способ Рейте

Его главная задача – тщательное очищение поверхности зуба от налета и отложений зубных камней. Щеткой, расположенной параллельно зубному ряду, необходимо совершать скатывающие движения по направлению от десны вниз.

Способ Смита-Белла

Щетка, расположенная под прямым углом к жевательной поверхности легкими вращательными движениями продвигается вниз к десне, повторяя путь еды во время жевания.

Способ Стилмана

Жевательные поверхности чистятся традиционно, под углом в 90°. В конце процедуры щетку нужно расположить так, чтобы часть щетинок находилась на поверхности зуба под углом к нему, а часть захватывала десну. Необходимо на пару секунд сильно надавить на щетку, прижав десневую ткань, а затем легкими круговыми движениями восстановить кровоток. Такой массаж – отличная профилактика кровоточивости десен.

 

Самые распространенные ошибки при чистке зубов:

 

— быстрые резкие движения – могут поранить слизистую и спровоцировать кровоточивость десен;

— только горизонтальные движения – не обеспечивают очищение межзубных промежутков;

— только вертикальные движения – загоняют налет под десна;

— недостаточное количество времени;

— полоскание зубов водой из-под крана;

— неправильный подбор жесткости щетки и назначения лечебной пасты.

 

Чистка зубов – это не просто банальная гигиеническая процедура, знакомая каждому человеку с детства. Это особое искусство, которым нужно владеть, чтобы стать счастливым обладателем белоснежной улыбки и крепких зубов. Процесс ухода за ротовой полостью занимает всего несколько минут в день, а с помощью соблюдения правильного алгоритма по уходу и комплекса зубных паст и щеток Radonta, блестящий результат не заставит себя долго ждать!

Комментарии закрыты.