Причины ухудшения памяти

Несмотря на то, что память – понятие отвлеченное и нематериальное, её нехватка, легко материализуется, приобретая конкретные очертания появившихся проблем. Увы, как бы ни хотелось расставаться с привычной, надежной и никогда не подводящей памятью, с годами она неотвратимо ускользает от нас.

И если в старости, большинство людей смиренно воспринимают эту потерю, как неотъемлемый признак близкого завершения земных дел, то ухудшение памяти в молодости, воспринимается как коварный и абсолютно неожиданный удар судьбы.

Почему память покидает нас?

Если доверять статистке, то снижение памяти в молодом возрасте провоцируют, обычно, отнюдь не первичные заболевания мозга, как можно было бы подумать, а множество соматических заболеваний, подкрепленных частыми стрессами и перегрузками организма. Радует одно: процесс ухудшения памяти обратимый и, устранив его причины, можно добиться полного восстановления утраченных способностей.

К факторам, влияющим на качество памяти у людей, не достигших пожилого возраста, относятся:

1. Стрессы

Ритм современной жизни не оставляет нашей нервной системе шансов на абсолютно спокойное существование. Для психического и физического состояния человека в целом, и качества памяти в частности, важно то, как индивидуум воспринимает стрессовую ситуацию, какова ее сила и время воздействия. Для полного восстановления, как правило, достаточно пересмотреть и оптимизировать условия труда и отдыха. В более сложных случаях может понадобиться помощь психолога. Следует подчеркнуть, что тяжелые стрессы (физические, моральные травмы или несчастные случаи) могут обладать такой разрушительной силой, что приводят к весьма тяжелым нарушениям памяти, включая полную ее потерю – амнезию. В таком случае без наблюдения доктора не обойтись.

2. Нарушение сна

Когда мы спим, наш мозг занимается сортировкой и запоминанием информации, полученной в течение дня. Сокращение продолжительности сна из-за рабочих перегрузок или бессонницы, вызывает рассеянность, раздражительность и ухудшает память. Для полноценного отдыха мозга взрослому человеку необходимо не менее шести часов спокойного сна (хотя многие врачи настаивают на восьми). Важно и соблюдение режима – засыпать и просыпаться приблизительно в одно и то же время – так организм легко приучится отправлять уставший мозг «на перезагрузку» вне зависимости от напряженности рабочего дня.

3. Депрессия

Затянувшиеся тяжелые депрессии, которые, обычно, настигают людей из-за потерь близких людей, постоянного чувства тревожности также нередко провоцируют расстройства памяти – появляется рассеянность, снижается способность к самоорганизации. Выход из депрессивного состояния приводит, как правило, к нормализации состояния памяти.

4. Алкоголь

За злоупотребление алкоголем приходится дорого расплачиваться. Человек, вместе с психофизиологическим здоровьем, может потерять не только память, но и способность здраво мыслить, адекватно оценивать ситуацию, концентрироваться на проблеме. Воздействие алкоголя на клетки мозга поистине гибельно, а масштабы наносимых разрушений столь велики, что приводят со временем к слабоумию и другим серьезным психическим расстройствам.

5. Соматические и инфекционные заболевания

Ухудшение памяти могут вызвать различные заболевания в острой или хронической стадии, которые, на первый взгляд, не относятся к работе мозга: проблемы с функционированием щитовидной железы, сахарный диабет, закупорка кровеносных сосудов бляшками холестерина и другие нарушения работы важных органов и систем человеческого организма. Некоторые инфекционные болезни, к примеру, менингит и энцефалит, не только негативно влияют на долгосрочную память, но и снижают интеллект в целом.

6. Дефицит витаминов группы В

Особенно, витамина В12 – природного регулятора суточной активности человека. Именно он помогает мозгу «просыпаться» утром, а вечером перейти в режим сна. Без этого микроэлемента невозможна полноценная работа нервной системы – он отвечает за образование и распад жирных кислот, из которых состоит оболочка нервных клеток. Нехватка В12 сопровождается нарушениями синтеза клеток головного мозга и нормального функционирования всей нервной системы.

Одной из причин развития старческого слабоумия и возрастного ухудшения памяти называют именно нехватку в организме витаминов группы В (особенно, В6, В9 и В12). С возрастом снижается способность организма извлекать эти микроэлементы из продуктов питания и химических витаминных комплексов. В таком случае смогут натуральные растительные препараты (например, «Брейнтон» из серии «Интеллектуальная программа»), в которых витамины находятся в наиболее легкой для усвоения форме.

7. Лекарственные препараты

Безответственный прием и злоупотребление некоторыми лекарствами – транквилизаторами, антидепрессантами, снотворными, обезболивающими и антигистаминными препаратами, нередко оказывает весьма негативное воздействие на память. Печень и почки не всегда могут справиться с химическими ингредиентами, входящими в состав таких препаратов. Возникает интоксикация организма, которая губительно воздействует на способность мозга концентрировать внимание и память в целом.

Обычно, для ее восстановления достаточно просто отказаться от приема препарата и подождать, пока организм выведет последствия интоксикации. Для ускорения процесса можно воспользоваться «Очищающей программой» от Gloryon – она содержит только растительные экстракты и не навредит организму.

Как спасти свою память?

Человек тем лучше запоминает события, чем они эмоциональней и выразительнее. К сожалению, значительная часть нашей жизни состоит из серых будней, пребывая в которых не приходится рассчитывать на яркость повседневных, многократно повторяющихся ситуаций. Поэтому помощь следует искать в правильно организованном образе жизни, придерживаясь которого удастся не только улучшить память, но и нормализовать психоэмоциональное состояние.

Улучшить и сохранить память поможет соблюдение следующих правил:

• Будьте активны, больше двигайтесь – любые физические упражнения, насыщая кислородом ткани организма, улучшают обмен веществ.

• Тренируйте память – учитесь, читайте, постоянно познавайте новое, освойте специальные упражнения и методики для расширения интеллектуальных возможностей.

• Правильно питайтесь – в рационе должны быть продукты, содержащие все необходимые организму вещества (витамины В,С, аминокислоты и источники энергии – углеводы). Ограничьте прием жирной пищи, соли и сахара.

• Не курите! Курение вызывает заболевания, ухудшающие память, нарушает проходимость сосудов и эластичность капилляров головного мозга.

• Окажитесь полностью или ограничьте до минимума употребление алкогольных напитков.

Наша память тесно связана с общим состоянием здоровья, а болезни, в комплексе с ленью и вредными привычками, являются главными виновниками ухудшения памяти. Избавиться от последствий неправильного питания, отсутствия режима и полноценной заботы о нервной системе, поможет серия фитопрепаратов «Интеллектуальная программа».

В её состав вошли:

1) «Брейнтон» — содержит все необходимые для мозговой активности витамины (группы В,С) и растительные микроэлементы, которые помогут повысить умственную работоспособность, активизировать мозговое кровообращение, улучшить восприятие информации и концентрацию внимания даже при высоких интеллектуальных нагрузках;

2) «Формула-А» — в составе препарата уникальные вещества: природные иммуноглобулины, аминокислоты ВСАА, витаминно-ферментный комплекс для оптимального усваивания ценных микроэлементов. Кроме того, препарат содержит природные энергетики: лимонник, спирулину и кордицепс для активности и улучшения работы головного мозга;

3) «Витаспектр-С» — содержит растительные формы витамина С – натуральные биофлаваноиды и антиоксиданты, благодаря которым повышается эластичность и прочность сосудов, предотвращается скопление холестерина на стенках, нормализуется микроциркуляция в тканях головного мозга.

4) Чай «Гипнос» — приятный напиток из трав с успокаивающим воздействием на нервную систему. Помогает мозгу быстро переключиться после напряженного рабочего дня на спокойный отдых.

Только каждодневная, упорная работа над собой и забота о собственном организме помогут нам сохранить жизненный тонус и крепкую память на протяжении всей жизни.

Принимайте препараты серии «Интеллектуальная программа» для поддержания работоспособности и расширения возможностей своего интеллекта!

Комментарии закрыты.