Мифы о здоровом иммунитете

Что мы знаем об иммунитете? Что где-то там, в организме, существует защитная система, которую непременно нужно укреплять. Иначе — да здравствуют инфекционные болезни и простуды. А как это делать правильно?

К сожалению, у многих из нас, не обремененных медицинским образованием, понятие об иммунной системе складывается весьма расплывчатое, поэтому и сопровождается различными мифами. Зато каждая вторая мама, чей ребенок болеет чаще соседского, авторитетно определяет снижение иммунитета и начинает кампанию по оздоровлению собственного чада.

На самом деле, диагноз «иммунодефицит» может поставить только специалист-иммунолог на основании специальных анализов (иммунограммы). Человеческий организм до конца не изучен, и одно и то же заболевание может быть вызвано несколькими причинами. Например, частые инфекционные поражения верхних дыхательных путей могут быть следствием не только ослабленного иммунитета, а и по причине искривления позвоночника и даже присутствия гельминтов в организме.
Давайте рассмотрим самые популярные мифы о здоровом иммунитете.

1. Причина всех заболеваний — ослабленный иммунитет

В целом, утверждение не противоречит истине, хотя его нельзя брать на вооружение. Это все равно, что утверждать, что «все болезни от нервов» (неправильного питания, обменных нарушений, гормональных сбоев – нужное подчеркнуть).

На самом деле, для развития любого заболевания нужна благоприятная среда – совпадение нескольких факторов, один среди которых – иммунодефицит. Например, язва желудка развивается на фоне нарушенной моторики ЖКТ, повышенной кислотности и, в том числе, ослабления местного иммунитета. Снижение иммунитета бывает следствием многих нарушений или может идти параллельно с ними. Так, симптомы простуды – это признаки реакции иммунитета, а их отсутствие, когда заболевание прогрессирует, напротив, должно навести на мысль об ослаблении защиты. О снижении иммунитета могут свидетельствовать частые простуды, затяжные гнойничковые инфекции, хронические грибковые заболевания.

2. Ребенок должен расти в стерильной чистоте

Многие мамы доходят до абсурда при уходе за ребенком, стерилизуя даже грудное молоко. Разумеется, санитарные нормы никто не призывает отменить. И стремление к антибактериальным условиям — частое мытье антисептическими средствами, кварцевание, стерилизация поверхностей, вещей, игрушек, посуды действительно убивает многие микроорганизмы. Но в мире не бывает пустоты – «освободившееся» место занимают более сильные и агрессивные бактерии. Подтверждением тому служат массовые вспышки стафилококковой инфекции в больницах.

Поэтому, если в доме маленький ребенок, условия должны включать повышенную, но не стерильную чистоту – этим вы только навредите формированию иммунитета малыша. При рождении каждый ребенок получает от матери «начальный» иммунитет, который постепенно развивается и крепнет, адаптируясь к условиям окружающей среды. А если приспосабливаться не к чему (тепло, светло, стерильно) – защита не развивается и ребенок, столкнувшись рано или поздно с любым отклонением от «идеальной» нормы – болеет.

3. Инфекция и вирусы — средства для закаливания иммунитета, лечить их не нужно, организм должен справиться сам

Наверное, это самый опасный миф. Именно благодаря таким заблуждениям многие заболевания развиваются до тяжелых и хронических стадий. На самом деле, наш организм может справиться с простудой или даже гриппом, ведь далеко не каждый контакт с чужеродными организмами заканчивается явными симптомами болезни. Но существуют инфекции, к которым у человека стопроцентная восприимчивость, например, дизентерия, чума, ветряная оспа, холера. Признаки некоторых других заболеваний (например, венерических или глистных инвазий) при отсутствии правильной терапии, действительно со временем поутихнут. Но это не значит, что организм «переборол инфекцию». Напротив, это свидетельствует о трансформации болезни из острой стадии в хроническую форму.

Поэтому, решение о том, справится организм сам или ему нужны вспомогательные средства (витамины, адаптогены, интерфероны), узкоспециальные препараты (антибиотики, бактериофаги, атакующие возбудителя) должен принимать врач.

4. Основная причина аллергии — пониженный иммунитет

В действительности, аллергия — это внешний «сигнал» от иммунной системы, предупреждение о проникновении в организм чужеродных веществ.

5. Иммунитет нуждается в постоянном укреплении

Как показывают исследования, бесконтрольный и бессистемный прием иммуностимуляторов способствует учащению аллергических проявлений, но уровень заболеваемости при этом не меняется. «Больше – лучше» — это не принцип эффективного укрепления иммунитета, а верный способ вызвать угнетение естественной защиты. Регулярно поддерживать иммунитет нужно с помощью постоянных физических нагрузок, достаточного пребывания на свежем воздухе и сбалансированного питания. А прием иммунных средств для защиты принимать только при необходимости (перед осенне-зимним сезоном, для профилактики при контакте с больным, для быстрейшего выздоровления и поддержки во время болезни) и по четко определенной схеме.

Отличной поддержкой организма в такие периоды станет «Иммунная программа» — серия фитопрепаратов для безопасного и эффективного укрепления иммунитета. В состав программы входят 4 препарата («Элемент 1. Формула баланса плюс», «Витаспектр-С», «Витаспектр-ХL», «Борей») комплексное взаимодействие которых ускорит выздоровление и обеспечит надежную профилактику от вирусных и инфекционных заболеваний. Схема приема – проста и доступна, а все компоненты созданы на основе народных рецептов, в наиболее легкой для усваивания форме растительных экстрактов. Программа рассчитана на 30 дней, после которых ваш иммунитет окрепнет, а сопротивляемость инфекциям возрастет минимум на полгода. После чего курс можно повторить.

6. Употребление фруктов и овощей — залог крепкого иммунитета

Далеко не все витамины и микроэлементы, которые содержатся в овощах или фруктах могут обеспечить потребности организма. Например, иммунодефицит может быть спровоцирован анемией – болезнью, возникающей при недостатке в рационе железа, витамина С и группы В (особенно, В 12 и фолиевой кислоты).

7. Летом иммунитет в безопасности

Лето — пора витаминов, употребление которых укрепляет иммунитет. Логично. Но не стоит забывать о других факторах: лето — также пора активности опасных кишечных возбудителей, паразитов, грибков; время высокой влажности и температурных перепадов, адаптация к которым истощает иммунитет; пора кондиционеров и сквозняков – верных спутников простуд. Наверно, многие замечали, что дети, вернувшись из оздоровительного отдыха, часто заболевают? Не всегда на пользу даже поездка на море (особенно, в страну другого климатического пояса). Ведь организму для адаптации нужно минимум 2-3 недели (и соответственно, столько же – для обратной перестройки), не говоря уже о привыкании к другим продуктам и воде.

Нет, это не значит, что поездки на моря-океаны следует отменить. Чаще бывайте на свежем воздухе – пикники, шашлыки, поездки на дачу, солнечные ванны, регулярные купания в открытом бассейне или ближайшем водоеме помогут «снизить» период адаптации.

8. Спорт – лучшее средство для укрепления иммунитета

Физическая активность необходима как составляющая здорового образа жизни. Но если за месяц перед отпуском, чтобы достойно выглядеть на пляже, вы станете ежедневно посещать спортзал, со старта взяв высокий темп нагрузок – то для организма, истощенного за длительный холодный сезон, подобный спорт воспримется как истязание. Иммунная система может дать сбой, обеспечив вас комплексом недугов вместо идеальной фигуры.

Чтобы принести пользу организму следует соблюдать два непреложных правила: регулярные занятия и посильные нагрузки.

9. Иммунитет убивают антибиотики, поэтому следует искать альтернативные способы лечения

Есть болезни, которые без антибиотиков вылечить невозможно (например, пневмония). Отказ от антибиотикотерапии – это не « возможность для организма побороться самому», а гарантированный риск осложнений. Другое дело, что многие считают антибиотики панацеей от всех болезни, и пьют их по собственной инициативе, подрывая иммунную защиту и убивая микрофлору организма в случаях, когда можно нужно было применять антимикробные или иммуномодулирующие препараты. Антибиотики ни в коем случае не следует назначать самому, даже если «в прошлый раз при таких же симптомах помогло». Именно бесконтрольный прием препаратов и самолечение – худший враг иммунной системы.

10. Сильный иммунитет дается человеку от природы

Несмотря на то, что формирование иммунной системы происходит в процессе развития плода, после рождения она нуждается в совершенствовании, и до пяти лет происходит становление защитных функций. Лучшей поддержкой становления иммунной системы станет грудное вскармливание. После – подвижный образ жизни, частые прогулки и сбалансированное питание. А вот то, что ребенок болеет, адаптируясь к детскому садику – не признак слабого иммунитета, а нормальный показатель работы приобретенной защиты. Поэтому иммунитет и выделяют как наследственный, естественный и приобретенный.

11. Мужской иммунитет сильнее женского

Всегда считалось, что более развитые и сильные физически мужчины сильнее женщин. А значит, у них более крепкий иммунитет. Но на самом деле, женщины менее подвержены вирусным инфекциям и сердечно-сосудистым заболеваниям благодаря гормону эстрогену, который отвечает за количество полезных жиров и снижение холестерина.

12. На работу иммунной системы влияют только иммуномодуляторы

Еще один миф. На иммунную систему влияют любые препараты, которые мы принимаем для лечения или профилактики болезней. Другой вопрос – как именно они влияют? Угнетающее воздействие на иммунную систему оказывают антибиотики, гормональные средства и другие химические препараты при длительном приеме. А вот витамины, натуральные иммуномодуляторы (эхинацея, чеснок, витамин С) способствуют усилению иммунного ответа и укреплению защиты организмы.

Избавившись от мифов, будем укреплять иммунитет доступными и безопасными средствами: регулярными спортивными нагрузками, сбалансированным рационом, прогулками по свежему воздуху и применением витаминной поддержки комплекса «Иммунная программа» для профилактики и лечения простудных, вирусных и бактериальных заболеваний.




Комментарии закрыты.