Виды человеческой памяти

Человеческий организм является сложной системой, имеющей несколько уровней организации. На каждом их них (молекулярный, клеточный, системный и т. д.) постоянно происходят различные физические и химические процессы, которые реализуются в виде действий. Особенно активен в этом отношении головной мозг, который управляет всеми явлениями в организме и запоминает все, что мы видим, слышим, чувствуем, думаем, делаем. А потом эта информация может проявляться в виде различных воспоминаний.

Все процессы, которые связаны с возвратом мысли к прошлому, называются памятью. Если дать научное определение данному термину, то память — это сложный нервно-психический процесс, который задействует различные части, функции мозга и органов чувств, что в конечном итоге выражается в сохранении информации, а также в способности ее воспроизводить.

Классификация типов памяти

1) Кратковременная память

Это запоминание информации, полученной только что. Уже на первой стадии мозг отфильтровывает большую ее часть, и человек спустя несколько секунд не может повторить все, что услышал, если объем информации был большим. Яркий тому пример — игра в повторение. При озвучивании порядка 30-40 слов среднестатистический житель не сможет воспроизвести тут же более 10 из них. Даже если тренироваться и пытаться запомнить больше, они вскоре все-равно сотрутся, так как кратковременная память много информации не сохраняет.

2) Образная память

Это еще один из видов памяти, на реализацию которого мозгу нужны доли секунды. Связан он с восприятием человеком окружающего мира. Когда кто-то попадает в незнакомую среду, ему не составляет труда быстро запомнить окружающую обстановку даже на длительное время. В особенности, когда зрительное восприятие сопровождается эмоциональными впечатлениями. Человек потом может вспоминать любую информацию, связанную с пережитыми эмоциями.

3) Длительная или долгосрочная память.

Это и есть тот вид памяти, о котором многие беспокоятся. Благодаря ей человек может на часы, дни и даже года запоминать информацию и выдавать ее в нужном объеме. Но чтобы этот процесс осуществлялся в нормальном режиме, на запоминание нужно выделить несколько минут, а иногда и больше (например, заучивание стихов наизусть).

Как правило, в нашей жизни мы используем для каждой конкретной ситуации только один-два типа памяти. Но существует ряд методик и курсов, которые помогают комбинировать все три вида и достигать феноменальных успехов в сохранении информации.

Особенности процессов запоминания

Чтобы запомнить какую-либо информацию, мозгу необходимо осуществить сразу три вида деятельности:

• получение информации, или запоминание;

• сохранение (когда она не исчезает после короткого времени);

• вызов и воспроизведение сохраненного в памяти.

Как видим, запомнить информацию бывает довольно сложно, так как сбой может произойти на любом этапе мыслительного процесса и цепочка прервется. В зависимости от задачи, приложенных усилий на ее выполнение, окружающей обстановки и способностей мозга к запоминанию можно потратить от нескольких секунд до довольно длительного времени. Здесь важна не только нормальная работа механизма памяти, а и способность человека концентрировать внимание на решение определенной задачи.

Например, когда мы разучиваем стих, нужно максимально сосредоточиться. Стоит только отвлечься на половине работы, как строчки забываются, процесс затягивается, а результаты ухудшаются. Зато, если рядом произойдет что-то интересное для нас, то хватит доли секунды, чтобы все запомнить и потом рассказать в мельчайших подробностях. Это явление носит название импиринга — запоминание происходит мгновенно в связи с бурным всплеском эмоций.

Как научиться быстро запоминать и обрабатывать информацию

Наш мозг запоминает информацию сам по себе и сложно поддается влиянию извне. Нужно помнить о том, что в разные периоды жизни способность к длительному сохранению воспоминаний и их воспроизведению значительно отличается. Лучшее время для усвоения информации — детский и подростковый возраст, а пиком развития памяти считается молодость (от 20 до 25 лет), после чего отмечается спад.

Различают несколько способов запоминания, среди которых наиболее известными являются механический (повторение) и логический (понимание сути и разбор новых сведений «по полочкам»). Очень хорошо информация усваивается случайно, когда мозг на это не настроен. Всем известно, что однажды услышанная мелодия может надоедать долгое время, а целенаправленное изучение — не давать результатов. Именно поэтому для улучшения памяти рекомендуют постоянную смену обстановки и получение новых впечатлений

Второй путь к успеху — добиваться знаний самостоятельно. Когда мы получаем готовую разжеванную информацию, она слабо запоминается. А то, чего человек достиг собственными усилиями, как правило, помнится если не всю жизнь, то очень долго.

Чтобы помочь организму наладить механизмы памяти, учеными компании Gloryon была создана серия препаратов «Интеллектуальная программа» в состав которой вошли:

— капсулы «Брейнтон» — для обеспечения головного мозга естественными активаторами – витаминами группы В и С. Препарат снимает усталость, восстанавливает зрительные функции, сниженные активной работой и перенапряжением глаз, улучшает скорость реакции и способность запоминать новую информацию;

— капсулы «Витаспектр-С» — содержат ударную дозу витамина С в наиболее легкой для усваивания растительной форме. Защищают мозговые клетки от воздействия свободных радикалов, улучшают адаптацию зрения, способствуют усваиванию витаминов группы В;

— капсулы «Формула-А» — укрепляют, тонизируют, помогают справиться с эмоциональными потрясениями, умственными и физическими перегрузками, усиливает концентрацию внимания и работоспособность;

— фиточай «Гипнос» — отличный способ для релаксации и эффективного отдыха после напряженного трудового дня с высокой интеллектуальной нагрузкой.

С помощью препаратов «Интеллектуальная программа» вы сможете полноценно пользоваться любым из видов памяти!

Комментарии закрыты.