Необходимость позитивного мышления

Позитивное мышление помогает человеку добиться успеха в жизни. Оно формирует целостную гармоничную личность, оптимистически настроенную и уверенную в своих способностях. Именно такие убеждения помогают человеку строить личные взаимоотношения, добиваться успеха в профессиональной деятельности и быть счастливым. Для каждого мир раскрывается согласно его представлениям, ощущениям и ожиданиям. Поэтому очень важно выработать у себя позитивное и одновременно конструктивное мышление. Отсутствие последнего характеризуется проявлениями неуверенности в себе, пессимистическим взглядом на окружающую жизнь, недовольством другими людьми и обстоятельствами.

Признаки негативных мыслей и неуверенности в своих силах:

• заниженная самооценка;

• боязнь общественного мнения;

• страх перед публичными выступлениями;

• нерешительность, неуверенность в собственных действиях;

• легкая подверженность чужому мнению, при этом – полная неспособность отстаивать свое собственное;

• закомплексованность.

Возможные причины неуверенного поведения

Выделить единую и точную причину неуверенности и негативного образа мыслей не удается. Психологи на основе клинических исследований приходят к несколько различным выводам. Вероятными причинами может быть наследование «гена неуверенности в своих силах», психологические проблемы в детстве, предшествующие конфликтные ситуации и так далее. Выявить причину бывает иногда непросто даже у конкретного человека.

Однако психоаналитики сошлись в едином мнении на тот счет, что стать уверенным человеком, успешным и сформировать позитивное мышление вполне можно самостоятельно, и во взрослом возрасте, и независимо от предшествующих причин психологических неудач.

Основы создания позитивного конструктивного мышления

Прежде всего, не обвиняйте своих родителей в недолжном воспитании вас. Даже если в чем-то они были не правы, и их действия негативно повлияли на формирование вас как личности, стоит поблагодарить их за все, что они сделали, и начать дорабатывать недостатки. Учитесь быть благодарными, в первую очередь к своим родителям.

Найдите в своих воспоминаниях ситуации, когда вы чувствовали уверенность и спокойствие. Сконцентрируйтесь на тех ощущениях, которые вы испытывали при этом и постарайтесь удержать их как можно дольше. Если не получается с первого раза, пробуйте вновь чуть позже. Такой прием называется позитивной аффирмацией, он основан на принципе самовнушения.

Не позволяйте негативным мыслям овладеть вами. Почувствуйте себя достойным всего самого наилучшего, хозяином своей судьбы, уверенным лидером и победителем в любой ситуации. Сохраняйте этот образ в мыслях постоянно, несмотря на мнение окружающих вас людей.

Помните, что внутреннее состояние человека непременно проявляется в его поведении. Также и внешние действия обязательно отражаются на образе мыслей и самоощущении.

Поэтому следует поработать над собой:

1. Следите за статическими позами своего тела с его движениями. Старайтесь использовать открытые доверительные жесты. В разговоре с людьми держите руки открытыми ладонями наверх. Походка должна быть твердой, уверенной, спина прямой. Сама осанка вашего тела должна излучать успешность и уверенность в себе (даже если вы и не вполне её ощущаете). Язык телодвижений влияет на подсознание так же сильно, как и мысли человека на его внешнее поведение;

2. Посвятите некоторое время изучению упражнений с голосом. Для успешного общения в различных обстановках следует уметь использовать разные тембры. С интересными людьми разговаривайте мягко. Если необходимо отстоять свое мнение, говорите более уверенно и жестко;

3. Научитесь правильно выбирать тон и интонацию при разговоре. С помощью этих инструментов люди передают свои эмоции, симпатию или антипатию собеседнику. Уместно применяя ту или иную интонацию можно не только обзавестись друзьями, но и добиваться своих целей в деловых переговорах;

4. Тренируйте перед зеркалом выражение лица, свой взгляд и улыбку на все случаи жизни. Нужно уметь выглядеть доброжелательно и строго в зависимости от ситуации.

5. Если есть такой успешный в жизни человек, поведение которого вызывает у вас восхищение, возьмите его себе в пример. Найдите у него те качества, которые вы смогли бы перенять согласно своему характеру и образу жизни.

10 принципов позитивного мышления:

• Любая проблема – это не преграда, а всего лишь ступенька по дороге к совершенству.

• В настоящем моменте всегда есть исходная точка силы, поэтому мы можем не ждать подходящего случая, а начать изменять жизнь к лучшему прямо сейчас.

• У каждого человека есть недостатки. Любой из нас может чувствовать вину за какой-либо поступок, неуверенность или нелюбовь к себе. Знание собственных недостатков помогает нам стать лучше, если принимать их и делать выводы, а не зацикливаться на собственном несовершенстве.

• Все заключается в мысли, а её можно изменить.

• Полное освобождение от обид и накопленных негативных воспоминаний помогает улучшить самочувствие. Зависть, злоба, скрытая обида, чувство вины, ложь – эмоции, которые отравляют наше здоровье.

• Жизнь прекрасна, если действительно любить и её, и себя.

• Лучший способ освободиться от прошлого – искренне простить тех, кто причинил нам боль или обиду (включая и себя самого).

• О прошлом нужно помнить, в будущее – смотреть с надеждой. Но жить нужно в настоящем и ценить каждый прожитый день.

• Ключ к позитивным переменам – принятие себя и своего прошлого.

• Каждая наша мысль должна быть позитивной, ведь это – кирпичики, из которых мы строим собственное будущее.

Как помочь организму быстро адаптироваться к новым изменениям

Принять решение мыслить позитивно – легко. Но чтобы так же легко было его выполнить, можно взять в помощники не только желание изменить жизнь к лучшему, а и силы природы, сконцентрированные в серии препаратов «Интеллектуальная программа». Фитотерапия открывает новые горизонты, для людей, желающих жить легко и с оптимизмом:

• «Брейнтон» — улучшает микроциркуляцию, обменные процессы в тканях мозга, обеспечивает организм витаминами группы В и С, расширяют возможности памяти и улучшают концентрацию внимания;

• «Формула-А» — содержит растительные адаптогены, которые помогают быстро подстроиться под изменение любой ситуации, научиться противостоять стрессам, обрести уверенность в собственных силах и всегда оставаться в тонусе;

• «Витаспектр-С» — растительные формы витамина С и активные биофлавоноиды укрепляют стенки сосудов, предупреждают образование холестериновых отложений, защищают клетки от старения;

• «Гипнос» — фиточай из трав, обладающих легким седативным воздействием, которые способствуют релаксации и полноценному отдыху нервной системы после тяжелого трудового дня.

С серией препаратов «Интеллектуальная программа» вы с легкостью откроете для себя преимущества позитивного мышления!

Комментарии закрыты.